Comment mélanger des huiles essentielles avec de l’eau

Saviez-vous que l’eau et les huiles essentielles ne se mélangent pas correctement ? C’est comme essayer de combiner l’huile et le vinaigre dans une vinaigrette. Même si vous mélangez bien les deux, l’huile finira par se séparer du vinaigre.

En d’autres termes, les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau. Bien qu’ils se mélangent bien avec des huiles de support, telles que la noix de coco, l’amande douce ou le jojoba, des ingrédients solubilisants sont nécessaires pour mélanger les huiles essentielles avec des recettes à base d’eau. De plus, les huiles essentielles ne se mélangent pas efficacement avec le sel, le bicarbonate de soude, l’hamamélis et la plupart des alcools. Cet article vous expliquera comment mélanger des huiles essentielles et de l’eau dans des recettes, à l’aide d’un solubilisant.

Pourquoi avez-vous besoin de disperser les huiles essentielles ?

Si vous prenez un bain, il est certainement dangereux de verser quelques gouttes d’huile essentielle directement dans l’eau. Cela équivaudrait à appliquer une matière végétale puissante non diluée directement sur votre peau. Les experts s’accordent à dire que les huiles essentielles doivent être diluées de manière sûre avec un usage topique.

Une recommandation générale est de diluer à 2% pour une utilisation sur tout le corps, et moins avec une peau sensible et les huiles chaudes. Cela équivaut à environ 10 à 12 gouttes d’huile essentielle par once ou 30 ml d’huile végétale. L’utilisation non diluée d’huiles essentielles peut provoquer des irritations ou des sensibilisations désagréables de la peau ou des muqueuses.

Voici quelques types d’effets indésirables pouvant résulter de l’utilisation d’huiles essentielles non diluées.

Irritation de la peau

Les substances appliquées sur la peau peuvent provoquer une réaction immédiate, notamment une inflammation topique, des rougeurs, des démangeaisons, un gonflement et une éruption cutanée. La durée de l’exposition, le taux de dilution, la température de la peau, les problèmes de santé et les affections de la peau peuvent tous avoir une incidence sur la gravité d’une réaction.

Phototoxicité

Certaines matières végétales peuvent avoir des constituants phototoxiques, en particulier des huiles d’agrumes pressées. Cela peut provoquer une réaction indésirable en cas d’exposition au soleil, notamment une inflammation de la peau, des cloques et des brûlures.

Sensibilisation de la peau / réaction allergique

Il s’agit de la réaction immunitaire du corps à un antigène ou à un corps étranger. Une réaction initiale peut être retardée. Un contact ultérieur avec le même antigène peut provoquer des réactions plus graves et plus rapides.

Photosensibilisation

Ce type de réaction allergique ne se produit qu’au contact d’un allergène et d’une exposition au soleil.

Comment dissoudre les huiles essentielles dans l’eau

Vous vous demandez peut-être comment mélanger les huiles essentielles avec de l’eau. Il existe quelques produits de solubilisation naturels et sûrs qui vous permettent de mélanger des huiles essentielles avec des recettes à base d’eau et des hydrolats. Les produits capables de disperser uniformément les huiles essentielles dans l’eau comprennent le Solubol, Natrasorb et le savon de Castille liquide.

La science du fonctionnement des solubilisants

Toute la matière est composée de particules minuscules appelées atomes. Les atomes se combinent pour former des molécules. Les molécules sont un groupe d’atomes liés représentant la plus petite unité d’un composé chimique pouvant participer à une réaction chimique.

Les molécules sont polaires et hydrophiles (elles aiment l’eau) et attirent l’eau. Ou bien, ils sont non polaires et hydrophobes (craignant l’eau) et nuisent à l’eau. Les huiles essentielles sont non polaires / hydrophobes.

Les émulsifiants et les solubilisants sont à la fois des dispersants ayant une structure moléculaire polaire d’un côté et non polaire de l’autre, et pouvant agir en tant que liant entre les particules polaires et non polaires. Ils peuvent donc mélanger des ingrédients hydrosolubles avec des ingrédients hydrosolubles. Par exemple, l’ajout correct d’un dispersant au vinaigre et à l’huile mélangera les deux, sans séparation.

Un solubilisant est soluble dans l’eau et peut disperser des particules solubles dans l’huile de poids moléculaire léger, telles que des huiles essentielles. Le mélange résultant sera relativement transparent.

Un émulsifiant n’est pas soluble dans l’eau et nécessite une force mécanique pour se mélanger. Il convient aux mélanges d’ingrédients lipophiles avec de l’eau dont le poids moléculaire est supérieur à celui des huiles essentielles, telles que les huiles de support. Le mélange sera laiteux (non transparent).

Quels dispersants naturels fonctionnent le mieux?

Il existe quelques marques naturelles qui fonctionnent bien pour mélanger des huiles essentielles dans de l’eau. Mes deux préférées sont : Solubol pour les recettes liquides et Natrasorb pour les recettes sèches.

Solubol

Solubol est un produit liquide idéal pour la fabrication de sprays corporels à base d’eau. Il disperse les huiles essentielles dans l’eau uniformément. Le produit est composé de sucre, d’huile végétale, d’huile de tournesol, de cire d’abeille, de  gomme d’acacia de Sterculia urens (karaya), de glycérine végétale, de lécithine (soja), d’huile de coco, de vitamine E, de vitamine C et d’extrait de romarin.

Comment utiliser Solubol

Ajoutez 1 goutte d’huile essentielle à 4 gouttes de Solubol. Ajoutez ensuite le mélange au reste de la recette liquide.

  • Pour un spray corporel : mélangez 10 gouttes d’huile essentielle à 40 gouttes de Solubol par once (30 ml) d’eau.
  • Pour un spray facial : mélangez 5 gouttes d’huile essentielle à 20 gouttes de Solubol par once (30 ml) d’eau.

Natrasorb

Natrasorb est une poudre idéale pour la fabrication de produits secs tels que bombes pour le bain, sels de bain et poudres pour le corps. Les huiles essentielles se mélangent bien dans la poudre, puis se dispersent uniformément au contact de l’eau. Natrasorb est un amidon de tapioca modifié pouvant absorber plusieurs fois son poids en huiles essentielles et en eau.

Comment utiliser Natrasorb

Mélangez 10 gouttes d’huile essentielle à 30 ml (1 once) de Natrasorb.

  • Pour les poudres pour le corps, Natrasorb peut représenter jusqu’à 75% de la recette totale.
  • Pour les bombes de bain, Natrasorb devrait représenter environ 2% de la recette totale.

Les polysorbates sont des émulsifiants parfois utilisés dans des produits de soins personnels pouvant être cancérigènes et provoquer des allergies cutanées (6).

Pouvez-vous ajouter des huiles essentielles aux produits de savon liquide existants ?

C’est une question que j’ai vue fréquemment posée. Les huiles essentielles se mélangent souvent bien dans la plupart des savons liquides. Cependant, le mélange peut commencer à se séparer avec le temps ou devenir irritant pour la peau si les ingrédients ne sont pas dilués correctement. Un pari sûr est d’acheter un savon de Castille liquide non parfumé. Une autre option consiste à acheter une base de savon liquide préfabriquée auprès d’un fabricant de savon. 

Voici comment profiter des huiles essentielles dans le bain avec du savon de Castille liquide non parfumé. Dans un petit récipient, ajoutez 10 gouttes d’huile essentielle à 30 ml (1 once) de savon liquide. Bien mélanger et ajoutez au bain. Certaines de mes huiles essentielles de bain préférées comprennent la lavande, la camomille et le géranium. Toutes les trois sont douces, relaxantes et ont une odeur florale fabuleuse !

Quels produits ménagers courants NE SONT PAS bien mélangés aux huiles essentielles?

La liste ci-dessous contient des produits pouvant être mélangés à de l’eau. Cependant, chaque élément ci-dessous ne restera pas nécessairement mélangé avec une huile essentielle lorsqu’il est ajouté à l’eau. Ces produits nécessitent l’ajout d’un solubilisant, tel que Solubol, Natrasorb ou un savon liquide.

  • Hamamélis : originaire de la plante Hamamelis virginiana , l’hamamélis contient environ 15% d’alcool et est soluble dans l’alcool et dans l’eau, mais pas dans l’huile. Il faut un solubilisant ou un alcool très résistant pour se mélanger aux huiles essentielles dans une recette.
  • Sels : le sel d’Epsom et le sel de mer se dissolvent dans l’eau mais ne se dissolvent pas dans l’huile. Ainsi, si vous mélangez des huiles essentielles avec du sel et mettez une mesure dans l’eau de votre bain, le sel se séparera de l’huile et se dissoudra dans l’eau. Les huiles flotteraient dans l’eau sous forme de gouttelettes non diluées.
  • Bicarbonate de soude : également appelé bicarbonate de sodium, le bicarbonate de soude est complètement soluble dans l’eau et légèrement soluble dans l’alcool. Comme le sel, il n’est pas soluble dans l’huile. Lorsque vous utilisez des sels ou du bicarbonate de soude avec des huiles essentielles dans l’eau du bain, commencez par diluer les huiles essentielles dans une huile de support. Ajoutez ensuite du sel ou du bicarbonate de soude à la dilution. Bien que la recette se sépare toujours dans l’eau du bain, au moins les huiles essentielles ne flotteront pas.
  • Alcool : la plupart des types d’alcool n’ont pas une résistance suffisante pour se mélanger aux huiles essentielles. Par contre, la vodka forte se marie à certaines huiles essentielles, mais pas à toutes.

Essayez cette recette de spray corporel aux huiles essentielles!

Calmez votre esprit avec l’arôme relaxant de la lavande. Essayez quelques vaporisations pour vous aider à dormir la nuit. Est-ce que l’arôme de lavande est vraiment calmant ? Au-dessous de cette recette, vous trouverez une liste de quelques études scientifiques démontrant que l’arôme de lavande peut vous aider à vous reposer et à vous détendre !

Ingrédients

  • 1 vaporisateur de 4 onces (120 ml)
  • 40 gouttes d’huile essentielle de lavande ( Lavandula angustifolia )
  • ½ once (15 ml) de Solubol
  • ½ once (15 ml) de vodka
  • environ 3 onces (90 ml) d’eau distillée

Préparation

  • Commencez par mélanger l’huile essentielle et Solubol dans le flacon pulvérisateur. Ajoutez ensuite la vodka. Enfin, versez de l’eau en laissant un petit espace en haut de la bouteille pour vous permettre de secouer.
  • Bien agiter. Étiquetez la bouteille avec la date et les ingrédients.
  • Pulvérisez quelques gouttes sur vos poignets ou sur un linge à placer près de votre oreiller la nuit pour vous aider à dormir. Faites un test cutané avant utilisation si vous avez la peau sensible et arrêtez l’utilisation en cas d’irritation.

Voici quelques études scientifiques sur les effets calmants de l’arôme de lavande

  • Dans une étude de petite taille mais bien mesurée, 20 participants qui ont inhalé de la lavande ont présenté une pression artérielle, une fréquence cardiaque et une température de la peau significativement inférieures. L’humeur s’est également améliorée. Cela démontrait un effet relaxant de l’arôme de lavande (1).
  • Une étude a inclus 80 femmes qui prenaient un bain avec de la lavande dans de l’huile de pépins de raisin ou juste de l’huile de pépins de raisin quotidiennement pendant 14 jours. Les résultats ont montré que l’arôme de lavande pouvait avoir un effet psychologique amélioré (2).
  • Après 12 semaines d’aromathérapie à la lavande, 67 femmes d’âge moyen souffrant d’insomnie avaient amélioré leur qualité de sommeil.  L’aromathérapie a été administré deux fois par semaine pendant 20 minutes à chaque fois (3).
  • Dans une étude portant sur 42 étudiants infirmiers universitaires souffrant d’insomnie, l’inhalation de lavande a permis de réduire les symptômes d’insomnie et de dépression (4).

Essayez cette recette de poudre de bain aux huiles essentielles !

Apaisez votre esprit et vos muscles avec les arômes boisés fondants et sereins de ce mélange de poudre pour le bain.

Ingrédients

  • Contenant en verre de 150 ml (1 oz) avec couvercle hermétique
  • 4 gouttes d’ huile essentielle de baies de genièvre ( Juniperus communis )
  • 3 gouttes d’huile essentielle de bois de cèdre ( Juniperus virginiana )
  • 2 gouttes d’ huile essentielle de patchouli ( Pogostemon cablin )
  • 1 goutte d’ huile essentielle de sauge sclarée ( Salvia sclarea )
  • 15 ml (1/2 once) d’huile de support de jojoba ou de noix de coco fractionnée
  • 1 once (30 ml) de Natrasorb
  • 30 ml (1 once) d’amidon de maïs
  • 30 ml (1 once) de bicarbonate de soude
  • 1 once (30 ml) de sel d’Epsom

Préparation

  • Tout d’abord, mélangez les huiles essentielles à l’huile végétale.
  • Ensuite, mélangez le mélange d’huiles au Natrasorb.
  • Dans un autre bol, mélangez l’amidon de maïs, le bicarbonate de soude et le sel d’Epsom.
  • Combinez le mélange d’huiles et de Natrasorb.
  • Conservez le mélange dans un récipient en verre hermétique. Étiquetez le récipient avec la date de fabrication et les ingrédients.
  • Pour en profiter : versez environ 30 ml (2 c. À soupe) dans le bain et respirez l’arôme des bois profonds. Ah, tellement relaxant ! Laissez votre corps s’enfoncer dans les bulles.
  • N’est pas conseillé pour les jeunes enfants ou les femmes enceintes ; cessez l’utilisation en cas d’irritation.

Être dans les bois peut-il vraiment aider à calmer l’esprit ?

Des recherches ont été menées sur les effets physiologiques positifs de Shinrin-yoku , une activité japonaise connue sous le nom de baignade en forêt. Cela démontre les effets apaisants d’être dans une forêt (5).

En conclusion

Pouvez-vous mélanger des huiles essentielles avec de l’eau ? Absolument, assurez-vous d’utiliser un solubilisant pour que les huiles essentielles puissent se disperser uniformément dans l’eau. En effet, les huiles essentielles sont hydrophobes.

Si vous avez un peu de temps, essayez l’une des recettes faciles disponibles dans cet article. Et, si vous n’avez pas envie de préparer une recette, mais que vous souhaitez tout de même prendre un bain aux huiles essentielles, allez acheter du savon de castille liquide sans parfum. C’est bien d’en avoir à portée de main. Ajoutez simplement 10 gouttes d’huile essentielle à 1 once (30 ml) de savon liquide.

Et si, il y avait une chose à retenir de cet article, cela serait de ne pas ajouter des gouttes d’huile essentielle directement dans un bain. Cela équivaut à appliquer les huiles essentielles directement sur la peau qui peuvent provoquer une réaction désagréable de la peau.

Les références

  1. MPham, WS et Siripornpanich, V. (2012). Les effets de l’inhalation d’huile de lavande sur les états émotionnels, le système nerveux autonome et l’activité électrique du cerveau. J Med Assoc Thai, 95 (4), 598-606.
  2. Morris, N. (2002). Les effets des bains de lavande ( Lavendula angustifolium ) sur le bien-être psychologique: deux essais exploratoires contrôlés randomisés. Thérapies complémentaires en médecine, 10 (4), 223-228.
  3. Chien, LW, Cheng, SL et Liu, CF (2011). L’effet de l’aromathérapie à la lavande sur le système nerveux autonome chez les femmes d’âge moyen souffrant d’insomnie. Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves, 2012.
  4. Lee, IS et Lee, GJ (2006). Effets de l’aromathérapie à la lavande sur l’insomnie et la dépression chez les étudiantes. Journal de l’Académie coréenne des sciences infirmières , 36 (1), 136-143.
  5. Park, BJ, Tsunetsugu, Y., Kasetani, T., Kagawa, T. et Miyazaki, Y. (2010). Les effets physiologiques de Shinrin-yoku (captation dans l’atmosphère de la forêt ou la baignade dans la forêt): résultats d’expériences sur le terrain menées dans 24 forêts à travers le Japon. Santé environnementale et médecine préventive , 15 (1), 18.
  6. Force de la nature. (2019). Glossaire des produits chimiques toxiques: Que sont les polysorbates: Vivre sans produits chimiques. Récupéré en mai 2019. Récupéré de: https://www.forceofnatureclean.com/chemical-free-living-polysorbates/

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